Petra Švábiková - kniha Ako nájsť svoje spúšťače

Každý deň riešiš otázku, prečo sa ti pleť zhoršuje? Prečo sa vzplanutia vracajú? Čo tieto prejavy skutočne spúšťa? 

Raz je to jedlo, inokedy stres, počasie či kozmetika. Pravdou je, že rosacea nemá jedného vinníka – je to mozaika spúšťačov.

Táto kniha je tvoj praktický sprievodca, ktorý ti krok za krokom pomôže:

• pochopiť, prečo je rosacea multifaktoriálne ochorenie,
• identifikovať vlastné spúšťače pomocou praktických nástrojov (denník, matica ovplyvniteľnosti, princíp „pohára“),
• nastaviť si zvládacie mechanizmy tak, aby si znížila počet vzplanutí,
• mať po ruke prvú pomoc pri akútnom zhoršení,
• získať istotu, že držanie rosacey pod kontrolou je možné.

Kniha má 40 strán, je zrozumiteľná, plná prehľadných tabuliek a praktických tipov, ktoré dokážeš využiť hneď.
Nie je to náhrada liečby, ale tvoj kompas na ceste k pokožke, ktorá ti prestane vládnuť.

Aký je rozdiel medzi prvou knihou S kožou na trh a týmto praktickým sprievodcom?

Moja prvá kniha S kožou na trh bola veľký príbeh o rosacei – od diagnostiky, cez liečbu, stravu, kozmetiku až po psychiku. Je komplexná a ukazuje, ako som sa ja i ďalší spolupacienti naučili žiť s týmto ochorením.

Sprievodca spúšťačmi rosacey ide hlbšie do jednej konkrétnej témy:

 sústreďuje sa iba na spúšťače zápalu a na to, ako ich odhaliť a zvládnuť v každodennom živote.
Je teda praktickejší, kratší a môžeš ho používať ako pracovný zošit popri liečbe a režimových opatreniach. 

Sprievodcu som pripravila vo väčšom formáte A4 zámerne. Chcem, aby si si ho mohla vytlačiť, pohodlne doň písať svoje poznámky a mať ho vždy poruke ako pracovný zošit. Rosacea je o pozorovaní detailov a tento formát ti umožní pracovať s knihou prakticky – nie len ju prečítať, ale aktívne s ňou žiť.

Začni sledovať svoju pleť systematicky a prestaň hádať, čo ti škodí.